www.aclikoyunlari.org



 
AnasayfaGaleriAramaKayıt OlGiriş yap
Paylaş | 
 

 11 Saniyede Uyumanın Yolları

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
The Crow
Super Moderator
Barış Muhafızı
Super ModeratorBarış Muhafızı


Cinsiyet Cinsiyet: Kadın
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 1788
Yer Yer: Orası , Burası Ne Fark Eder ki ?

MesajKonu: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    Cuma Eyl. 17, 2010 8:59 pm



Aşağıda ki 4 kolay birbirine bağlı kısımları tamamlamak için on bir sn yeterlidir:
1.Vucudunuzu gevşetin:En sevdiğiniz uyku biçimini alarak rahat bir şekilde yatın.

2.Yüzünüzü gevşetin:özellikle alnınızı gevşetmeye dikkat edin.Çenenizi de gevşek tutmayı unutmayın.Böylece dişlerinizi de gıcırdatmazsınız.

3.Daha da önemlisi,gözlerinizi rahatlatın:Gözlerinizi hafifçe yumun ve huzur içinde gözlerinizin boş boş baktığını,hiç bir his ve heyecan olmadığını düşünün.

4.En önemlisi bütün hayali resimleri silin:Kafanız tamamiyle bom boş olmalı.Hiç bir hayali resim bulundurmamalı.Uyku getirmek için kullanıldığı zaman bunların etkisini iyice artıran değişik teknikleri ayıralım

A)Siyah rengi haYaL edin:Kafanıza tam bir karanlığın dolduğunu düşünün.tamamiyle siyah.karanlık kafanıza hoş bir şekilde yayılsın.Böylece bir hayali resim belirmeye başladığında
bunun etrafını siyahlık sarsın ,siyah renk silsin ve sadece karanlık kalsın.
B)Bunu canlandıramayanlar,Kafanız da enlemesine büyük düz siyah bir duvar hayal edebilirsiniz Bu duvarın ortasında küçük bir nokta gibi parlak bir ışık vardır.bu parlak nokta gibi ışığa tüm dikkatinizi veririsiniz. Ve hemen uykuya dalarsınız.







Hiç gereği yokken hayata giren insanlar ,
Hiç gereği yokken karşına çıkarlar . .
Hiç gereği yokken gününü , haftanı , belki de yıllarını alırlar.
Hiç gereği yokken aklından geçen her düşünceye bulaşırlar..
Hiç gereği yokken seni istemediğin kadar mutlu ederler..
Hiç gereği yokken hayatını değiştirirler .
" Sonra hiç gereği yokken hayatından çıkıp giderler "




Sayfa başına dön Aşağa gitmek
peetakatniss
HG - Maniac
HG - Maniac


Cinsiyet Cinsiyet: Kadın
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 1120
Yer Yer: Katniss'in Yanı

MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    Cuma Eyl. 17, 2010 9:31 pm

vay canına
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
HungerGamesTR
Administrator
Başkan
AdministratorBaşkan


Cinsiyet Cinsiyet: Erkek
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 1785
Yer Yer: Panem
Favori Karakter:
  • Katniss
  • Peeta
  • Haymitch
  • Johanna
  • Rue


MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    Cuma Eyl. 17, 2010 9:40 pm

Sanırım işe yarayabiliyorlar.
Teşekkürler.





Bütün serilerin yanına dizilen en muhteşem serinin, en harika filminin, en yetenekli oyuncularına...

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
peetakatniss
HG - Maniac
HG - Maniac


Cinsiyet Cinsiyet: Kadın
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 1120
Yer Yer: Katniss'in Yanı

MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    Cuma Eyl. 17, 2010 10:48 pm

işe yarıyordur herhalde
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Peeta
HG - Maniac
HG - Maniac


Cinsiyet Cinsiyet: Kadın
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 716
Yer Yer: 12. Mıntıka

MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    C.tesi Ekim 02, 2010 1:18 pm

Yaramıyoor xD
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
HungerGamesTR
Administrator
Başkan
AdministratorBaşkan


Cinsiyet Cinsiyet: Erkek
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 1785
Yer Yer: Panem
Favori Karakter:
  • Katniss
  • Peeta
  • Haymitch
  • Johanna
  • Rue


MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    C.tesi Ekim 02, 2010 2:51 pm

Denedim. Saçmalık. Alakası yok.





Bütün serilerin yanına dizilen en muhteşem serinin, en harika filminin, en yetenekli oyuncularına...

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
The Crow
Super Moderator
Barış Muhafızı
Super ModeratorBarış Muhafızı


Cinsiyet Cinsiyet: Kadın
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 1788
Yer Yer: Orası , Burası Ne Fark Eder ki ?

MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    C.tesi Ekim 02, 2010 8:59 pm

denemedim bilmiyorum







Hiç gereği yokken hayata giren insanlar ,
Hiç gereği yokken karşına çıkarlar . .
Hiç gereği yokken gününü , haftanı , belki de yıllarını alırlar.
Hiç gereği yokken aklından geçen her düşünceye bulaşırlar..
Hiç gereği yokken seni istemediğin kadar mutlu ederler..
Hiç gereği yokken hayatını değiştirirler .
" Sonra hiç gereği yokken hayatından çıkıp giderler "




Sayfa başına dön Aşağa gitmek
omegaFF
Haraç
Haraç


Cinsiyet Cinsiyet: Kadın
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 72

MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    Ptsi Ocak 03, 2011 9:07 pm

bu gece deneyeceğim !!
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
FighterGirl
HG - Master
HG - Master


Cinsiyet Cinsiyet: Kadın
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 277
Yer Yer: Ankara

MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    Ptsi Ocak 03, 2011 9:37 pm

omegaFF demiş ki:
bu gece deneyeceğim !!
bende
ama açıkçası inanmıyorum
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Aynalog
Haraç
Haraç


Cinsiyet Cinsiyet: Kadın
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 66

MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    Salı Ocak 04, 2011 12:07 am

ya ben bunları hatırlıyana kadar uyurum o anlamda işe yarıyabilir
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
FighterGirl
HG - Master
HG - Master


Cinsiyet Cinsiyet: Kadın
Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı: 277
Yer Yer: Ankara

MesajKonu: Geri: 11 Saniyede Uyumanın Yolları    Salı Ocak 04, 2011 4:32 pm

deneyemedim çünkü karanlığı düşünmek çok sıkıcı
uyuyana kadar hayal kurmak en iyisi
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 

11 Saniyede Uyumanın Yolları

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 ::  :: -
forum kurmak | © phpBB | Bedava yardımlaşma forumu | Haberleşme | Suistimalı göstermek | Bir blog yaratın